아몬드우유 효능1 아몬드 우유 효능과 부작용 아몬드 우유(almond milk) 물과 아몬드, 맛을 내기위한 첨가물만 들어 있는 식물성 음료입니다미국과 유럽에서는 채식주의자들이나 다이어터들이 우유 대신 아몬드 우유를 마신다고 합니다 또 우유 알레르기를 갖고 있는 사람, 우유 맛을 싫어 하는 사람들에게 인기가 많은 식품입니다 아몬드 우유의 효능을 알아보겠습니다 1. 다이어트 일반우유는 146 칼로리, 지방함량을 2%로 낮춘 저지방 우유는 122 칼로리, 무지방 우유는 86 칼로리인 것에 비해 아몬드 우유 한 컵은 60칼로리입니다 또한 아몬드 우유에는 올레인산이 포함되어있어 섭취한 당질이 지방으로 변하는 것을 막아줍니다 2. 심장 건강 아몬드 우유에는 콜레스테롤과 포화지방이 없습니다 나트륨 함량은 적고 오메가 지방산과 같은 건강한 지방은 많이 들.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
