달걀효능1 치매 예방에 달걀 두알 - 달걀 효능, 달걀 영양성분 건강에도 좋고 가장 가성비 좋은 식재료는 당연 달걀을 꼽을 수 있죠 달걀에는 아미노산과 항산화제, 철분 등 건강에 이로운 성분들이 많이 포함돼 있습니다 달걀 흰자뿐 아니라 노른자에는 지방을 줄여주는 '콜린'이라는 영양소가 있어 다이어트에도 큰 도움이 됩니다 달걀 치매예방최근 연구에 따르면 달걀 노른자가 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병 예방에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다 달걀 노른자에 풍부한 '콜린'이라는 영양소 덕분입니다콜린은 기억을 저장하는 데 중요한 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성과 방출을 지원하는 영양소로, 뇌의 인지 기능 유지와 특정 신경 장애 예방에 도움을 줍니다 달걀 한 개에는 약 169mg의 콜린이 들어 있습니다매주 달걀을 1개 이상 섭취하면 알츠하이머 발병 위험이 47% 감.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
