토마토 효능, 먹는 방법, 주의사항
토마토는 미국 타임즈가 선정한 슈퍼푸드 중의 하나로 선정될 정도로 최고의 건강식품이죠 '토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다'라는 유럽 속담이 있을 정도로 토마토를 잘 챙겨 먹으면 병원에 갈 필요가 없다는 얘기죠 이렇게 몸에 좋다는 토마토 어디에 얼마나 좋은지, 또 어떻게 챙겨 먹어야 좋을 지 알아 보겠습니다 토마토 효능 토마토에는 유기산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼륨, 칼슘, 철, 인, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 식이섬유 등 1. 암 예방에 좋습니다 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 항암 효과가 좋아 암 예방에 좋습니다 특히, 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기계통의 암을 예방하는 데 효과가 있습니다 2. 고혈압 예방에 좋습니다 루틴은 혈관을 튼튼..
2024. 8. 2.
