잇몸 붓는 원인과 생활 속 잇몸 관리 및 치료

 

오늘 임플란트 마무리 단계에서 잇몸 치료를 받고 왔습니다
잇몸과 치아 틈에 치석이 끼어 있어 잇몸이 붓기도 한다고 하더라구요 

가글 마취로 살짝 마취하고 했는데도 좀 아프더라구요

 

치과 치료는 누구나 싫어하는 일이죠 ^^

오늘은 잇몸이 붓는 이유와 평소 관리 방법에 대해 알아보겠습니다 

 

 

잇몸 붓는 원인

1. 불규칙한 구강 관리 습관
​칫솔질을 대충 하거나 자주 빠뜨리면 구강 내에 음식물이 남게 되고 그게 쌓여서 잇몸에 자극을 줄 수 있습니다

​2. 스트레스나 피로 누적
​몸이 지치면 면역력이 떨어지고 잇몸 주변에도 반응이 올 수 있습니다
잇몸 붓기가 심해지면 피로 누적의 신호일 수도 있답니다

3. 잇몸에 무리가 가는 생활 습관
​평소에 딱딱한 음식, 지나치게 뜨겁거나 찬 음식을 자주 먹는 것도 잇몸에 직접적인 자극이 될 수 있습니다

 

 

생활 속 잇몸 관리

1. 올바른 칫솔질 습관 만들기
잇몸과 치아 사이까지 부드럽게 닦아주는게 중요합니다
너무 세게 닦으면 치아가 마모되어 충치가 생기기 쉽습니다
부드러운 칫솔로 2~3분 정도 꼼꼼히 닦는 습관이 중요합니다

2. 구강세정제나 물 양치 활용하기
​칫솔질만으로는 부족한 부분을 구강세정제나 미온수로 가글하면서 부드럽게 씻어주는 것도 잇몸 건강에 좋습니다

 

3. 비타민C와 항산화 식품 챙기기
​잇몸은 피부 조직과 비슷한 면이 있어서 비타민C나 항산화 성분이 풍부한 음식이 큰 도움이 됩니다
귤, 키위, 브로콜리 같은 식품은 평소에도 부담 없이 챙기기 좋답니다

 

 

​4.충분한 수면과 수분 섭취
​몸이 지치면 잇몸도 쉽게 붓는 경향이 있어서 수면과 수분 관리도 중요합니다

 

치아는 망가지면 다시 회복될 수 없는 신체의 부분입니다

평소에 신경써서 잘 관리해 튼튼한 치아와 잇몸을 오래 유지해 보도록 해요