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토마토 효능, 먹는 방법, 주의사항 토마토는 미국 타임즈가 선정한 슈퍼푸드 중의 하나로 선정될 정도로 최고의 건강식품이죠 '토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다'라는 유럽 속담이 있을 정도로 토마토를 잘 챙겨 먹으면 병원에 갈 필요가 없다는 얘기죠 이렇게 몸에 좋다는 토마토 어디에 얼마나 좋은지, 또 어떻게 챙겨 먹어야 좋을 지 알아 보겠습니다  토마토 효능 토마토에는 유기산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼륨, 칼슘, 철, 인, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 식이섬유 등 1. 암 예방에 좋습니다 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 항암 효과가 좋아 암 예방에 좋습니다 특히, 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기계통의 암을 예방하는 데 효과가 있습니다 2. 고혈압 예방에 좋습니다 루틴은 혈관을 튼튼.. 2024. 8. 2.
비문증 원인, 증상, 치료 비문증은 눈앞에 먼지나 벌레 같은 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼는 증상입니다날파리증 이라고도 부릅니다시선을 따라 왔다 갔다 하면서 신경이 쓰이죠  비문증은 눈이 느끼는 증상의 일종일 뿐이며, 이 자체가 질병을 뜻하지는 않고 10명 중 7명이 경험하는 흔한 증상입니다 보통 40대에서 발생하기 시작해 50~60대에 흔히 나타나는 노화 현상과 돤련이 있습니다 근시가 심한 사람은 청년기 이후부터 비문증이 나타나기도 합니다  비문증 원인 눈은 탁구공 정도의 크기로 동그랗게 생겼으며, 유리체가 눈 속을 가득 채우고 있습니다 유리체는 수정체와 망막 사이의 공간을 채우고 있는 무색투명한 젤리 모양의 조직입니다나이에 따른 변화나 눈을 비비는 행위, 여러 가지 안과 질환에 의해 유리체 내에 혼탁이 생기면 망막에 그림자가 드.. 2024. 8. 1.
오십견 증상, 원인, 치료법 어깨는 우리 몸의 관절 중 가장 움직임이 많은 부위 중 하나로 다른 신체 부위에 비해 퇴행성 질환에 노출될 위험이 높습니다40대가 넘어가면서 노화 진행 속도가 빨라지고 몸 이곳 저곳에 통증이 나타납니다 어깨 통증도 50대에 주로 나타나므로 오십견이라 부릅니다증상이 비슷한 어깨질환들이 있는데 정확히 진단하고 빨리 치료를 받아야합니다 대표적인 어깨질환으로는 오십견, 회전근개파열, 석회화건염, 어깨충돌증후군, 퇴행성관절염, 관절와순질환 등이 있습니다   이 중 대표적이고 많이 발생하는 오십견에 대해 알아보겠습니다 다른 원인 없이 만성적으로 어깨 관절의 통증과 운동 범위에 제한이 있는 질환을 말합니다 정확한 진단명은 동결견 혹은 유착성관절낭염이라 합니다 오십견은 전체 인구의 약 2%가 발병하는 흔한 질환 중 하.. 2024. 7. 30.
당뇨 전 단계 증상, 혈당 바로잡는 법 당뇨는 한 번 걸리면 평생 관리해야하고 다른 질병의 원인이 되기도 합니다 처음부터 걸리지 않도록 생활습관을 개선해 신경써야 합니다  전당뇨 단계에서 잘 관리되지 않으면 5~7년 내에 당뇨병으로 진행되는 비율이 50%에 달한다고 합니다 정상인 혈당 수치보다 높고, 아직 당녀 진단되기 전 상태를 '전당뇨'(Prediabetes)라 합니다 공복 시 혈당치가 100~125mg/dl일 경우 공복혈당장애(IFG)라고 하는 전당뇨로 진단됩니다 단뇨전증 이라고 하는 이 증상은 인슐린 저항성과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다 이런 상태는 식이요법과 생활 습관 조절로 정상화 시킬 수 있습니다 전당뇨 증상 당뇨 전단계 증상은 당뇨병 증상과 크게 다를지 않습니다 그 정도가 약하게 나타난다고 보면 됩니다 갈증이 많이 나고 .. 2024. 7. 28.
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