통풍 원인, 증상, 예방법

 

우리나라에 통풍 환자가 해마다 늘고 있다고 합니다
통풍은 극심한 통증으로 정상적인 생활이 어렵고 삶의 질을 떨어뜨리는 질병입니다

오늘은 통풍의 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다

 

 

통풍 증상
통풍은 흔한 관절염으로 흔히 엄지발가락 관절에 많이 나타납니다

통풍의 증상은 갑자기 나타나며 며칠 혹은 몇 주 동안 지속될 수 있습니다
특별한 증상 없이 간헐기를 거치며 나타납니다
몇 주, 혹은 몇 달 몇 년동안 일어 날 수 있습니다

엄지 발가락과 함께 관절, 발목, 무릎에 통증, 부종, 홍반, 열과 함께 나타납니다

 

 

통풍의 원인

통풍은 고요산혈증 상태를 말합니다

음식을 섭취하거나 몸 안에 있는 퓨린을 분해할 때 요산이 생기는데, 퓨린을 너무 많이 먹으면 요산 결정이 관절, 체액, 조직에 축적될 수 있습니다

 

통풍을 일으키는 고위험군은
남성, 비만, 심부전증, 고혈압, 인슐린 내성, 대사증후군, 당뇨, 신장기능저하

과한 음주, 과당이 많은 음식, 
퓨린이 많은 음식 - 붉은 고기, 내장육, 멸치, 정어리, 홍합, 가리비, 송어, 참치

 

 

통풍 예방법
통풍은 만성적 질병입니다
질병을 잘 이해하고 증상을 조절하도록 자기관리가 필요합니다

일주일에 150분 정도의 운동이 필요합니다
걷기, 수영, 자전거 등 무리하지 않고 강도가 낮은 운동이 좋습니다
관절에 무리가 가지 않는 운동을 선택합니다

 

체중 감량은 관절에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다

특히 당뇨병이나 심장병 같은 만성질환이 있다면 의료진의 정기적인 상담으로 관절염 관리에 신경을 써야 합니다