분류 전체보기46 공황장애 증상, 극복 방법 몇년 전 코로나 패데믹으로 가게 운영이 어려워지고 직원을 줄이면서 육체적, 정신적으로 많이 힘들었던 적이 있었습니다 몸이 너무 안좋아 잠시 누워서 쉬는데 갑자기 숨이 안 쉬어지면서 몸이 서서히 굳어가더라구요 처음 겪는 일이라 너무 무서웠고 119 구급차에 실려 응급실에 갔습니다그 때 진단이 공황장애로 인한 과호흡 증후군이라고 했습니다 요즘은 이런 저런 스트레스로 공황장애를 앓고 있는 분들이 꽤 있는것 같습니다오늘은 공황장애의 증상과 극복 방법에 대해 알아 보겠습니다 공황장애는 갑자기 극심한 불안과 공포가 느껴지는 정신 질환입니다 예기치 않은 공황 발작이 반복적으로 발생하며, 증상이 없을 때도 증상이 발현될까 미리 두려워하고, 이로 인해 일상생활에 악영향이 생기는 장애를 의미합니다현재까지의 연구 결과.. 2024. 7. 5. 치매 예방에 달걀 두알 - 달걀 효능, 달걀 영양성분 건강에도 좋고 가장 가성비 좋은 식재료는 당연 달걀을 꼽을 수 있죠 달걀에는 아미노산과 항산화제, 철분 등 건강에 이로운 성분들이 많이 포함돼 있습니다 달걀 흰자뿐 아니라 노른자에는 지방을 줄여주는 '콜린'이라는 영양소가 있어 다이어트에도 큰 도움이 됩니다 달걀 치매예방최근 연구에 따르면 달걀 노른자가 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병 예방에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다 달걀 노른자에 풍부한 '콜린'이라는 영양소 덕분입니다콜린은 기억을 저장하는 데 중요한 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성과 방출을 지원하는 영양소로, 뇌의 인지 기능 유지와 특정 신경 장애 예방에 도움을 줍니다 달걀 한 개에는 약 169mg의 콜린이 들어 있습니다매주 달걀을 1개 이상 섭취하면 알츠하이머 발병 위험이 47% 감.. 2024. 7. 4. 우무 콩국 - 여름철 최애 간식 - 영양성분 우무 콩국은 우리집 남편이 여름만되면 제일 많이 찾는 간식이예요식사가 아니라 간식으로 후루룩 한대접씩 마셔요 ㅎㅎㅎ 여름이면 우무랑 콩국을 박스채 사놓고 먹는답니다 우무는우뭇가사리를 녹여 만든 우무는 투명하고 탄력 있는 다이어트 식품입니다 식이섬유소가 풍부하여 건강에 좋을 뿐 아니라 남녀노소 누구나 즐길수 있는 웰빙 식품입니다 우무는 식이섬유소가 풍부하고 포만감을 빨리 느끼게 해주어 다이어트시 섭취하면 열량을 적게 섭취하면서도 포만감을 느낄 수 있어 도움을 줍니다 우무에는 단백질이 부족한데 콩과 함께 먹으면 우무의 맛을 살리면서도 부족한 영양소를 보충할 수 있습니다 콩국과 궁합이 잘 맞는 식재료죠 우무 영양성분 : 100g 기준단백질 0.10g지질 0.00g당질 0.80g섬유소 1.50g회분 0.1.. 2024. 7. 3. 프랑켄슈타인 10주년 기념공연 캐스팅, 줄거리, 감상 국내 창작 뮤지컬의 새로운 지평을 연 프랑켄슈타인이 10주년 기념으로 공연되고 있습니다 뮤지컬 프랑켄슈타인은 영국의 대표적인 소설이자 SF 문학의 효시 작품 중 하나인 잉글랜드 출신의 소설가 메리셸리의 소설 '프랑켄슈타인'을 원작으로 한 창작 뮤지컬입니다 창작 뮤지컬 프랑켄슈타인은 충무아트홀 개관 10주년 기념작으로 2014년 초연되었습니다 연출/대본 : 왕용범 작곡 : 이성준 제8회 더뮤지컬어워즈 9개 부문 수상제3회 SMF 예그린어워드 흥행상제2회 이데일리문화대상 대상제14회 대한민국 국회대상 뮤지컬사을 수상했습니다 10주년 기념공연 캐스팅 빅터 프랑켄슈타인 철학, 과학, 의학을 아우르는 천재지만 강한 트라우마를 지닌 인물입니다유준상 / 신성록 / 규현 / 전동석 앙리 뒤프레 의협심 강하며 전.. 2024. 7. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음 반응형
