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갱년기 수면장애 극복 하기, 갱년기에 좋은 음식 잠을 푹~ 잘 수 있다는게 얼마나 행복한 일인지.. ​저도 젊은 시절엔 정말 잠이 많은 사람이었는데 나이 때문인 건지 밤에 잠을 푹 잔게 언제인지도 기억이 없군요 ​수면보조제도 이것저것 먹어보고 낮잠도 안자려고 노력하고.. 잠을 자려고 많은 노력을 해야한다는게 참 서글프네요 ​그런데 주변에 불면증때문에 힘들어 하는 분들이 참 많더라구요 그래서 오늘은 수면장애 증상, 원인, 그리고 불면증에 좋은 음식을 알아보고 함께 극복해 보려고 합니다  수면장애 수면장애는 인구의 약 20% 이상이 경험한 적이 있거나 앓고 있는 매우 흔한 질환이라고 합니다 ​수면장애는 여러 가지 개인적, 사회적 문제를 초래할 수 있으며 학습장애, 능률저하, 교통사고, 안전사고, 정서장애, 사회 적응장애, 결혼생활의 불만족, 그리고 산업재.. 2024. 7. 1.
초기 당뇨 8가지 증상, 당뇨 수치, 주의 사항 작년에 아들이 회사에서 받은 건강검진에서 당뇨 위험이 있다는 결과가 나왔다더라구요 아들은 30 중반이고 얼마전 갑상선 암 수술을 받았는데.. 직장 생활을 하다 보니 외식도 많고 생활이 불규칙해서 걱정이 많네요 ​오늘은 당뇨 초기 증상과 주의 사항등 알아봤습니다  ​당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등 대사질환의 일종입니다 에너지원인 포도당이 혈액 속에 쌓여 소변으로 나오는 증상입니다 ​대한민국 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자이고, 당뇨병과 공복혈당장애를 포함한 인구는 1,440만 명에 이른다고 합니다   혈당 수치 (mg/dl)시간정상당뇨전단계당뇨관리필요공복99이하100~125126이상식후1시간180이하200이상200이상식후2시간140이하140~199200이상  초기.. 2024. 7. 1.
손석구의 밤낚시 줄거리, 관람 후기 - 천원짜리 스낵무비 Snack Movie 어두운 밤 전기차 충전소에서 벌어지는 미스터리한 사건을 다룬 영화 독특한 기획과 촬영, 다양한 시도 등 재미있는 영화 이야기를 나눠보겠습니다  요즘은 한 달에 1만원 정도면 무제한으로 드라마와 영화를 맘껏 즐길 수 있는 OTT가 대세입니다 15,000원 또는 그 이상의 영화  관람료를 불만 없이 지불하고 영화관을 찾게 하는 영화는 손에 꼽힐 만큼 드뭅니다 밤낚시는 이러한 극장의 위기를 벗어나기 위한 새로운 시도였습니다 단편영화로는 장편영화처럼 등급 분류, 영화사 유통 같은 정규 절차를 거쳐서 극장에서 정식으로 상영하는 최초의 작품입니다요즘 유행하고 있는 숏폼 콘텐츠를 극장에서도 경험할 수 있게 하자는 CGV와 제작사의 새로운 시도로 성사된 케이스입니다  대세 배우 손석구 주연 상영시간 12분 59초 관람.. 2024. 6. 30.
긍정 보이 대니구 노래 Will You Be My Home 가사 보고 있으면 입가에 미소가 지어지는 아름다운 청년이 있습니다실력과 비주얼을 겸비한 긍정보이 바이올리니스트 대니 구   대니 구 ( 구교현, Danny Koo 1991~) 미국 시카고에서 출생한 한국계 바이올리니스트, 싱어송라이터입니다 의사를 꿈꾸던 고등학생 시절 참가한 예술캠프에서 음악에 매료되어 16살 늦은 나이에 바이올린을 시작했습니다 NEC 뉴인글랜드 음악원 바이올린 학사, 석사, 최고연주자과정 열정적인 음악성과 모험적인 프로젝트로 자신의 음악적 스펙트럼을 넓혀가고 있는 바이올리니스트 대니 구는 클래식 솔리스트, 실내악 연주자뿐만 아니라 재즈, 팝 등 다양한 장르에서 두각을 나타내고 있습니다  ​ 리처드 용재 오닐이 이끄는 앙상블 디토 공연에 참여하면서 한국 문화에 깊은 관심을 갖게 되었습니다202.. 2024. 6. 29.
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